筋肉量

今日は、早朝にお客様の当日キャンセルがあり、急遽スポーツクラブへ行くことにしました。

年に一度の体成分分析を受けるのに、スケジュールがちょうど良かったからです。

この4月から、コロナ問題で運動量が減り、少し気になっておりました。

もう何年もの間ほとんど変わらず、誤差範囲程度ですが、昨年は筋肉量が2Kg増え、体重も2Kg増えました。

服のサイズは変わらないので、純粋に筋肉が増えたのだと思い、嬉しかったものです。

ところが、今年は元の木阿弥・・・。

昨年の記録で運動量を調べてみると、1日に2~3プログラムを、週に2~3回受けていたと思うのですが、今年の4月以降は、消毒液の揮発成分を避ける意味もあって長居をせず、1日に1プログラムしか受けません。

食事療法でも感ずることですが、体というのは健気なくらいに正直なものだと思います。。。